Me estás “tecnoestresando”

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“Me estás estresando”, decían en aquel anuncio de cierta bebida con acento caribeño nada estresado. Pero más allá de anuncios y bromas lo cierto es que muchos andan (andamos) estresados a veces; concretamente tecnoestresados.

Vista de hoja Excel

El trabajo con hojas de cálculo genera estrés en algunas personas

Buceando en el libro “Tecnoestrés” de Susana Llorens, Marisa Salanova y Mercedes Ventura, una guía de intervención para casos de estrés relacionados con las nuevas tecnologías, he encontrado los siguientes enfoques sobre el origen de este tipo de estrés.

¿Te identificas con alguno?

  1. Desde el Modelo del estrés y coping, el tecnoestrés se produce cuando el usuario realiza una valoración negativa y percibe que no posee las estrategias de coping para afrontar la situación.
  2. Desde el Modelo de ajuste persona-ambiente, el tecnoestrés se produce cuando existe un desajuste (bien sea real o no) entre las características del usuario de la tecnología y del contexto tecnológico.
  3. Desde el Modelo vitamínico, el tecnoestrés se produce por un déficit de vitaminas o cuando se supere el punto óptimo de aquellas características que funcionan como las vitaminas DA.
  4. Desde el Modelo conceptual de comprensión del tecnoestrés, este se produce por la existencia de creadores del tecnoestrés y una falta de inhibidores.
  5. Desde el Modelo espiral de la salud ocupacional, el tecnoestrés se produce por una falta de recursos personales (falta de autoeficacia específica con la tecnología) que genera la percepción de demandas y falta de recursos tecnológicos.
  6. Entre los antecedentes del tecnoestrés se destacan las demandas tecnológicas (p. ej. sobrecarga mental), falta de recursos tecnológicos (p. ej. falta de apoyo social) y falta de recursos personales (p. ej. falta de autoeficacia específica con la tecnología).
  7. Entre las principales consecuencias del tecnoestrés se encuentra el burnout que se produce como consecuencia de una exposición prolongada a la experiencia de tecnoestrés.

Esta información es un resumen del apartado 2 del libro, titulado: “Proceso de etiología del tecnoestrés” (pag 76 y siguientes). Para leer el índice completo del libro o compraralo, haga clic aquí.

McLuhan y Breivik: hablan los expertos

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Una editorial se parece a una redacción de un periódico con muchos redactores y corresponsales “flotantes”, los autores. Hay quienes se ocupan de Internacional, de Economía, de Sociedad, de Política etc. En Síntesis estamos muy contentos de poder contar entre nuestros proveedores de contenidos con grandes especialistas en áreas como la psicología, la educación, la historia, la geografía, el turismo, la enfermería, la fisioterapia y un largo etcétera.

Así que en cuanto surge la ocasión, gracias a un tema de actualidad o a otro tipo de acontecimiento, busco la forma de que estos profesionales y docentes expertos en su campo compartan con la Comunidad Sintética (los lectores de los libros de Síntesis, quienes siguen el blog y todos nuestros autores) sus puntos de vista y sus conocimientos, y nos ayuden a desentrañar aspectos de la realidad cotidiana. Pues ese es el principal objetivo de la prensa y de los libros, poner un poco de orden en la interpretación de lo que nos pasa. Por lo tanto, recordamos hoy dos artículos monográficos de especialistas.

  1. Medios calientes y fríos según McLuhan por David Rodríguez Mateos, profesor de la Universidad Carlos III de Madrid. En el artículo se habla de internet, la web, informática y las tecnologías de la información (IT, TI), así como de las redes.
  1. ¿Es necesaria la intervención psicológica en Oslo? de José Ignacio Robles Sánchez , coautor de “Manual de salud mental en desastres“. En este artículo señala que existe una gran variedad de respuestas humanas a estos acontecimientos en función de una serie de factores, unos de ellos dependientes de la comunidad, de la familia y otros del propio sujeto. Robles Sánchez es comandante Psicólogo Jefe del Departamento de Psicología de la Escuela Militar de Sanidad y profesor del Departamento de Clínica de la Facultad de Psicología de la UCM.

La letra con palomitas entra: vete al cine gratis

Escrito por Elena el 2 octubre, 2012
Actualidad, Educación, Marketing, Mundo del libro, Novedades 2012

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Estamos en pleno arranque de curso, todavía comprando o encargando algunos libros que nos van a acompañar durante los próximos meses. La Casa del Libro ha tenido una idea que resultará muy útil a alumnos y profesores en este momento de inicio de curso. La iniciativa consiste en que te regalan dos entradas para el cine si compras por encima de una determinada cantidad de libros de ciclos formativos, métodos de idiomas y de texto universitario.

Concretamente hay que comprar un total de 150 euros, un monto que en frío suena muy alto, pero en el fondo bastante realista si uno compra de una vez todos sus encargos (facultad, centro de ciclos formativos, academia de idiomas, ese diccionario de inglés…) y sobre todo si acude a la librería con un amigo o compañero de clase. Como, además, te regalan dos entradas para el cine, puede ser el principio de una gran amistad

Quedan dentro de esta oferta nuestros libros de ciclos formativos de turismo, enfermería, entre otros, así como todos los manuales de universidad (Psicología, Educación, Periodismo…).

La oferta es válida desde el 3 de septiembre hasta el 15 de octubre de 2012 en todas las librerías Casa del Libro y en casadellibro.com, hasta agotar existencias. ¿A qué esperas?

Higiene para la mente y el cuerpo

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En Síntesis estamos horneando nuevos títulos para lanzar en breve a las librerías. Aunque leyendo las cubiertas de los libros pueda parecer que están muy alejados entre sí, en cierto sentido, todas nuestras próximas publicaciones están relacionadas con la búsqueda de cierta higiene para la mente y el cuerpo, desde la enseñanza, el análisis político o la correcta manipulación de alimentos.

  • Orientación, tutoría y educación emocional

La orientación se propone el desarrollo de la personalidad integral del alumnado. Esto significa no solamente desarrollo cognitivo, sino también social, emocional, moral, físico, etc. La finalidad es formar personas para que puedan vivir y convivir en paz y en democracia. Índice del libro y más información aquí.

  • Fundamentos pedagógicos de la evaluación

Cualquier proceso evolutivo necesita la medida como base objetiva en la que fundamentarse. Este es el punto de partida de esta obra. Índice del libro y más información aquí.

  • Deliberación pública y democracias contemporáneas

Cómo se toman las decisiones en los sistemas democráticos, cómo se organiza la representación y qué características debería tener un modelo de ciudadanía para ser capaz de potenciar la inclusión política. Resumen e índice del libro aquí.

  • Seguridad e higiene en la manipulación de alimentos

Mens sana in corpore sano. Como somos lo que comemos (y lo que nos dan de comer) es fundamental que los profesionales de la hostelería y la restauración sepan cómo gestionar de forma correcta la manipulación y la seguridad de los alimentos. El libro contiene guías de prácticas correctas de higiene, así como el análisis de peligros y puntos de control críticos. Resumen e índice del libro aquí.

Con docentes que sepan evaluar, orientar, tutorizar y con sistemas políticos que sepan fomentar la participación en la toma de decisiones y con “buenos alimentos” manipulados correctamente y procesados de forma segura, el panorama de una sociedad y de un país mejoran mucho.

La mochila de Síntesis

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Como el curso está a punto de empezar (y en algunos casos ya lo ha hecho) es bueno hacer recuento de existencias. En Síntesis tenemos la cartera llena de proyectos o, en otras palabras, de títulos recién sacados del horno o a punto de terminar su “cocción”.

He aquí los títulos sobre educación que estamos a punto de publicar:

También tenemos en preparación un título sobre gestión financiera:

En el ámbito de la actividad deportiva:

Y finalmente en el campo de la intervención psicológica y sanitaria en breve publicaremos:

Olimpiadas de Londres 2012

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Para todo aficionado al deporte una olimpiada supone un verdadero festín: en pocas semanas hay una concentración enorme de variedad y calidad y cantidad de eventos deportivos.

En una competición tan largamente preparada es frecuente que haya sorpresas, planes desarrollados durante mucho tiempo lejos del alcance de las cámaras y que “de repente” dan fruto. Así, el espectador se desayuna con la noticia “milagrosa” de que una nadadora lituana de solo 15 años llamada Ruta Meilutyte ha ganado la medalla de oro en los 100 metros braza.

O vuelve a sorprenderse al saber que el “coleccionista de medallas” Michael Phelps ha tenido que resignarse a un cuarto puesto en 400 estilos, ya que su compatriota Ryan Lochte le ha arrebatado el primer puesto, mientras que el brasileño Thiago Pereira y el japonés Kosuke Hagino se han hecho con el segundo y tercer puesto y han cerrado de esta forma toda opción de podio al deportista de Baltimore. Y aunque Lochte había hecho declaraciones sobre su estupendo estado de forma y su intensa preparación y aunque sabíamos de la bajada de ritmo de Phelps en los últimos años este cambio de tornas sorprende.

La preparación de Lochte es bastante peculiar, levantando ruedas de camión de 400 kg y arrastrando cadenas, pero al parecer funciona. A quien no le termina de funcionar el entrenamiento o la forma de enfrentarse a la competición en sí es a Mireia Belmonte. La prometedora nadadora española ha vuelto a fallar ayer en las semifinales de los 200 metros estilos, seguramente por no haber encontrado la forma de soportar la presión, es decir por factores de Psicología del deporte. Más allá de la competición se encuentra la natación educativa, con enfoques y objetivos distintos.

Viendo fallar en el tiro con pistola de aire comprimido o en el salto de longitud y altura algunos teleespectadores se vuelven repentinamente expertos en biomecánica deportiva y les da por comentar con mayor o menor fundamento por qué se ha errado el tiro o el salto o de qué forma sería posible saltar más. El deporte televisado tiene estas consecuencias en los practicantes más entusiastas de sillonbol, la de la conversión automática en juez y experto en todos los deportes. A otros vivir de cerca unas olimpiadas les hace convertirse en improvisados periodistas deportivos o al menos envidian (envidiamos) la posibilidad de tener entradas para sus encuentros favoritos y acceso fácil a los grandes atletas del mundo.

Calendarios apretados como el de las olimpiadas llevan con frecuencia a la fatiga muscular en el rendimiento deportivo y, si no, que se lo digan a Rafa Nadal. En todo caso lo que es seguro es que a cualquiera de las selecciones nacionales de los juegos de Londres les vendría estupendamente una formación sólida en planificación estratégica del deporte y desde luego que un Manual de prevención y rehabilitación de lesiones deportivas le hubiera venido genial a los preparadores del equipo femenino de voley playa ruso para tratar de forma óptima la lesión en el hombro de una jugadora rusa de voley playa ya que el dolor y la limitación de la movilidad le jugó una mala pasada, que las jugadoras italianas supieron aprovechar.

En fin, si te gusta el deporte o la educación física o quieres saber más sobre estos aspectos estos libros pueden interesarte: